clastiro розкриває твою внутрішню силу через свідомий підхід до руху
Не просто тренування — це подорож до стабільності, гнучкості та витривалості, адаптована під твій ритм життя та природні можливості тіла.
clastiro — це більше ніж фітнес
Свідомий рух
Кожна вправа має сенс і призначення. clastiro навчає слухати своє тіло та рухатися з розумінням, а не сліпо копіювати шаблони.
Природна адаптація
Ми працюємо з природними можливостями твого організму, поступово розширюючи межі без насилля над собою.
Цілісний підхід
clastiro об'єднує силові вправи, гнучкість, дихання та ментальну стійкість в гармонійну систему розвитку.
Напрямки clastiro
Кожен напрямок створений для розвитку конкретного аспекту фізичних можливостей, але всі вони працюють у синергії.
Мобільність
Відновлення природної рухливості опорно-рухового апарату через цільові вправи.
Стабільність
Зміцнення глибоких м'язів для підтримки правильної постави та балансу.
Витривалість
Поступовий розвиток серцево-судинної системи та м'язової витривалості.
Гнучкість
Відновлення еластичності сполучних тканин та покращення амплітуди рухів.
День з clastiro
Як виглядає типовий день того, хто обрав свідомий підхід до руху
Ранкове пробудження тіла
5-10 хвилин легких рухів для активації опорно-рухового апарату та запуску кровообігу.
Основне тренування
45-60 хвилин індивідуально підібраної програми, що поєднує силу, гнучкість та координацію.
Вечірнє заспокоєння
10 хвилин дихальних практик та легкого розтягування для підготовки до відпочинку.
Обери свій ритм з clastiro
Кожен план створений для різного рівня готовності та цілей. Можна змінювати план у будь-який момент.
Старт
- 2 тренування на тиждень
- Індивідуальна програма
- Онлайн консультації
Баланс
- 3 тренування на тиждень
- Персональний тренер
- Аналіз прогресу
- Рекомендації з харчування
Прогрес
- 5 тренувань на тиждень
- Приватні тренування
- Детальна діагностика
- 24/7 підтримка
Розкажи про себе clastiro
Заповни форму, і ми створимо програму, яка відповідає твоїм цілям та можливостям
Чому люди обирають clastiro
Індивідуальний підхід
clastiro не працює з масовими програмами. Кожен план створюється під конкретну людину, її цілі та фізичні можливості.
Довгострокове мислення
Ми не обіцяємо швидких результатів. clastiro будує звички та розвиток, який працюватиме роками.
Безпека прежде за все
Кожна вправа перевіряється на безпечність для опорно-рухового апарату. Ми розвиваємо, а не руйнуємо.
Голоси тих, хто обрав clastiro
"За три місяці з clastiro відчула, як тіло стало більш гнучким. Щоранку встаю без скованості."
"clastiro навчила мене слухати своє тіло. Тренування стали не мукою, а щирою турботою про себе."
"Найкраще в clastiro — це розуміння того, що рух має бути природним, а не насильницьким."
Твоє тіло готове до змін
clastiro запрошує тебе розпочати подорож до природної рухливості, стабільності та внутрішньої сили. Перший крок — найважливіший.